L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：細(xì)胞缺水影響身體健康

年齡越大，細(xì)胞越渴

水是天 然的保 健良藥，能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上偉大的發(fā)現(xiàn)。

特別是，進(jìn)入成年后，渴的感覺會(huì)逐漸衰退，我們的身體內(nèi)的水分會(huì)越來越少。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會(huì)逐漸減少，細(xì)胞內(nèi)的含水量，與細(xì)胞外含水量之比從1：1，減少至大約0.8：1，也就說是進(jìn)入老齡后，每十年身體內(nèi)喪失3升以上的水。

這是一個(gè)巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求，飲水量的減少會(huì)影響細(xì)胞的活 力。年齡越大，細(xì)胞越“渴”；然而，喝的水越少，口渴的感就越遲鈍……

如人體長(zhǎng)期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，并進(jìn)入嚴(yán)重缺水狀態(tài)—慢性 病出現(xiàn)。而藥 物治 療，只能暫時(shí)消 除身體缺水的各種危機(jī)信號(hào)；對(duì)人體細(xì)胞(包括基 因細(xì)胞)卻有害無益。

李復(fù)興教 授介紹說：水隱藏在體內(nèi)，維持著我們的健康，但其重要性往往被遺忘。很多人不知道，水約占成年人體重的百分之70，氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都需要在水的幫助下輸送到全身各處。

細(xì)胞越渴，身體越病

1、影響血液循環(huán)

血液缺水會(huì)導(dǎo)致血液稠度升高，進(jìn)而影響血液循環(huán)。血液循環(huán)降低后，容易感到惡心、心悸、頭昏、乏力，引發(fā)多種心血管疾 病和婦科病癥。

2、造成 人體營養(yǎng)不 良

身體缺水、熬夜等將導(dǎo)致消化液不足，影響食物的消化吸收，造成 人體營養(yǎng)不 良。人體分泌消化液需要大量水分參與，如果自身缺水，就會(huì)從其 他器 官搶奪水分，引起其 他臟器如脾臟等干燥。腸道是人體排 毒的主要途徑，腸道干燥，食物殘?jiān)蜁?huì)在腸道內(nèi)聚 集、反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為毒 素，腸道內(nèi)的毒 素積存會(huì)導(dǎo)致人體衰老。

3、缺少唾液導(dǎo)致口氣難聞

健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，飲水不足使唾液分泌不夠，口腔干燥，直接導(dǎo)致口氣難聞，罹患齲 齒和口腔潰瘍的幾率也會(huì)迅速增加。

4、引發(fā)心臟疾 病

失水是有些心律失常的禍根之一。醫(yī)學(xué)家通過血液動(dòng)力學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，身體缺水，血容量明顯降低，此時(shí)可誘發(fā)心房顫動(dòng)，出現(xiàn)胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。

5、導(dǎo)致皮膚衰老

皮膚內(nèi)百分之75的水分存于細(xì)胞外的真 皮層內(nèi)，而百分之10-20的水分則存在于健康的皮膚角質(zhì)層中以維持皮膚的濕潤(rùn)和彈性，身體缺水會(huì)加速肌膚干燥、皺紋、黯啞、松 弛、老化.....等諸多肌膚問題提前出沒。

6、有害物質(zhì)堆積

很多人認(rèn)為尿液是人體的“垃圾”，其實(shí)不然，尿液能夠帶走尿素、尿酸等多種有害物質(zhì)，也能幫助沖刷泌尿道，防止尿路感 染和結(jié)石。如果喝水太少，沒有足夠的尿液及時(shí)將細(xì) 菌帶走，就會(huì)增加尿路感 染的風(fēng)險(xiǎn)。腎臟缺水則體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄必然受到影響，造成有害物質(zhì)的堆積，危害很大。

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